Cómo bajar de peso y no recuperarlo nunca más

En algún artículo pasado dijimos que todas las dietas funcionan si pones tu mente en eso y las sigues. Hablamos por supuesto de las dietas saludables y no las dietas locas que no tienen fundamento alguno. Pero volviendo al tema, si pones más o menos esfuerzo, y mantienes altos tus niveles de motivación diríamos sin…

3 problemas y 3 soluciones para lograr tu tonificación

Es un hecho, si estás buscando la manera de reducir tu porcentaje de grasa corporal a niveles de máxima definición de tus músculos lo más probable es que en algún momento surja un estancamiento. Estos son tres problemas que pueden aparecer camino a tu tonificación. 1. Los estancamientos son muy comunes Si te estás acercando…

El pomelo y la pérdida de peso

Comer pomelo o beber el jugo puede bloquear las enzimas involucradas en la acumulación de grasas y mejorar la manera en que tu cuerpo quema grasas, resultando en una pérdida de peso permanente. Un desayuno con huevo hervido, pomelo rosado y unas tostadas puede ser una excelente manera de acelerar tu metabolismo por las mañanas.…

Como comer sano: Súper combinaciones de alimentos

Las investigaciones muestan que ciertas comidas de repente se vuelven más sanas cuando se comen en combinación unas con otras. Desde espinacas con remolachas hasta vino tinto con manzana, estas son diez súper combinaciones de alimentos para comer sano que impulsan los beneficios de la otra comida que acompañan. Como comer sano combinando alimentos ¿Por…

Los beneficios de los ácidos grasos omega3 y omega6

Los ácidos grasos esenciales son elementos nutricionales que nuestros cuerpos no pueden producir, por lo tanto necesitamos incorporarlos en nuestra dieta. Existen dos tipos de acidos grasos esenciales: omega3 y omega6 Los ácidos grasos Omega3, que pueden encontrarse en los pescados, los aceites de pescado y algunas plantas; y los ácidos grasos Omega6 que pueden…