¿Qué es Insanity?

Insanity. Se trata de un desafío que lo reta a realizar series de ejercicios aeróbicos y anaeróbicos en intervalos de alta intensidad por 60 días, ofreciendo quemar hasta 1 000 calorías por sesión.

Este tipo de ejercicio permite conseguir una buena resistencia física, lograr tonificación muscular y alcanzar la pérdida considerable de grasa.

“la alta intensidad provoca que se produzcan desechos de la fatiga, fundamentalmente ácido láctico y aumenta la acidez del organismo“. Esto significa que se lleva el cuerpo al límite al elevar las pulsaciones cardíacas.
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